Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la PNL...
Qu'est ce que c'est ?
Selon Robert Dilts, la Programmation Neuro-Linguistique est une discipline qui s’appuie sur l’interaction de la pensée et du langage pour modifier nos comportements. L’accompagnement au changement est en effet son principal objet. La PNL nous permet de nous libérer de nos schémas inconscients et de gagner en confiance.
Principaux domaines auxquels s’intéresse la PNL :
Valeurs, croyances, pensées
La PNL permet d’explorer ce qui forge notre personnalité : ce qui est important à nos yeux, les histoire que nous nous racontons et que nous tenons pour vraies, notre vision du monde et de nous-même. Tout ce qui va nous permettre de nous situer dans notre environnement, de trouver notre juste place.
Objectifs, projets, mission de vie
En apprenant à garder notre attention sur le résultat désiré et non sur les obstacles, nous devenons inarrêtables. Choisir le bon focus change littéralement notre vie, nous permet d’atteindre nos objectifs, de réaliser nos projets et nos rêves. Mieux encore, la PNL nous aide à découvrir notre raison d’être, notre mission sur cette terre, et à s’y tenir.
Énergie, ressentis, émotions
Notre capacité à transformer nos désirs en réalités dépend en grande partie de notre relation à notre corps et à notre cœur. En séminaire, nous apprenons à booster notre énergie, à être attentifs à nos sensations, et même à provoquer en nous une émotion positive sur commande, toujours grâce aux incroyables pouvoirs de notre cerveau.
Communication et relations
Les êtres humains ne peuvent vivre sans interactions sociales. Nous avons tous besoin les uns des autres et la qualité de notre vie dépend de la qualité de nos relations. Qui dit relation dit communication, car une communication de qualité est la base sur laquelle développer des relations riches et profondes, et ainsi bâtir des alliances puissantes.
D'où ça vient ?
Ses créateurs, Richard Bandler et John Grinder, ont été inspirés par de nombreuses pratiques innovantes apparues dans les années 60 aux Etats-Unis parmi lesquelles l’hypnose ericksonienne, les thérapies brèves, la cybernétique notamment.
Richard Bandler et John Grinder se sont rencontrés à l’Université de Santa Cruz en Californie, au début des années 70. Richard Bandler y étudie l’informatique et les mathématiques, John Grinder est maître-assistant en linguistique. Tous les deux sont très impressionnés par les résultats obtenus par 3 thérapeutes aux méthodes innovantes : Milton Erickson (créateur de l’hypnose ericksonienne), Fritz Perls (fondateur de la Gestalt thérapie) et Virginia Satir (initiatrice de la thérapie familiale). Tous 3 obtiennent des résultats spectaculaires avec leurs patients en utilisant des modes de communication très originaux. Bandler et Grinder sont convaincus qu’il existe des schémas modélisables en arrière-plan de ces apparentes improvisations verbales. Leurs recherche vont porter sur la modélisation de ces schémas de communication, et plus généralement des schémas de comportements qui donnent des résultats excellents (modélisation de l’excellence). À l’instar de leurs modèles, Bandler et Grinder recherchent la communication avec l’inconscient, mais sans se limiter à la thérapie, dans un cadre plus large qui consiste à donner à chacun la capacité de réaliser son plein potentiel.
À quoi ça sert ?
À tout ! C’est un véritable couteau suisse, qui permet de faire de la thérapie (réparer les traumatismes du passé) ou du coaching (se transformer pour préparer l’avenir) et s’applique à de nombreux domaines, dans les sphères personnelles comme professionnelles.
Les pouvoirs du cerveau et de l’imagination sont tels qu’il est possible d’intervenir sur des problématiques aussi lourdes que des traumatismes, en détachant le souvenir de la douleur qui y était jusqu’alors attachée. Avec la PNL, pas besoin de décrire en détails l’expérience traumatique : le plus important est de retrouver le contexte, le « décor ». En redonnant symboliquement la main à la victime sur les événements, on transforme le rapport qu’elle entretient avec eux. Le souvenir sera bien là, mais plus la douleur. De la même façon on obtient d’excellents résultats sur les phobies, voire certaines allergies.
Mais ce n’est pas tout : la PNL est un outil génial de préparation mentale, pour se mettre dans les meilleures dispositions avant un entretien important, un concours, un examen, une compétition.
Que l’on souhaite améliorer sa vie professionnelle ou sa vie personnelle, les ingrédients sont les mêmes : se connaître, avoir conscience de ce qu’on veut et de ce qu’on ne veut pas, s’intéresser sincèrement à l’autre, maîtriser ses états émotionnels… Tout ce à quoi s’intéresse la PNL !
Comment ça marche ?
99% de nos comportements sont des réflexes déclenchés par notre inconscient. La PNL s’appuie sur les extraordinaires propriétés du cerveau pour modifier les circuits neuronaux existants et ainsi remplacer les comportements nuisibles par des automatismes plus profitables.
En agissant directement au niveau inconscient, les protocoles PNL déclenchent des changements rapides et définitifs, sans nécessiter de transe hypnotique, en toute conscience et sans effort. En mode conversationnel, debout ou assis côte à côte, l’accompagnant, par ses questions et suggestions, aide l’accompagné à trouver les ressources dont il a besoin en lui-même. En 30 à 60 minutes, la relation à l’événement passé ou à venir est transformée définitivement.
Ce qui rend la PNL si efficace, c’est le fait de « faire goûter » au système nerveux une réaction plus confortable que celle à laquelle il était habitué – apaisement vs douleur, enthousiasme vs anxiété. Après cette expérience agréable, le cerveau mettra tout en œuvre pour la renouveler.
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Bases PNL à MARSEILLE
prochain séminaire 1 – 3 novembre 2024
